Na een break van een dikke maand ben ik deze maand weer begonnen met hardlopen en afgelopen weekend ook weer voor het eerst naar de sportschool geweest. Gisteren best spierpijn gehad. Lopen gaat weer steeds beter en ik blijf blessure vrij. Inmiddels mijn rondje polder van 5 km aan het opbouwen. Ik doe gewoon iedere keer een minuut erbij en altijd 2 minuten wandelen. Inmiddels heb ik vanmorgen 3 x 10 min met 2 wandelen gelopen. Woensdag dus 3 x 11 etc. En wat ze zeggen is echt waar; je wordt er echt blij van. Ik gebruik Runkeeper.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten